Meditasjon
Gratis Mp3
En innføring i meditasjon av Gillian R. Godtfredsen. Ta en reise innover og lære hvordan du kan få "skru av" tankevirksomheten en stund hver dag. Formålet med denne cd'en er å tillate kroppen å hvile og reparere, roe nervesystemet, styrke immunforsvaret, forebygge stressykdommer og lade opp batteriene.
Email meditasjon@nlpnorway.com
for YOUR FREE copy NOW
Har vi et fredelig sinn, et sinn som konsentrerer seg om ikke å skade andre, er vi strekere enn alle fysiske krefter i hele Universet.
Det er viktig å lære å få kontroll over våre tanker hvis vi vil ha god livskvalitet og helse. Å "skru av" tankevirksomheten for en stund hver dag er noe av det sunneste man kan gjøre: Det tillater kroppen å hvile og reparere, nervesystemet roes, immunforsvaret styrkes, stressykdommer forebygges og batteriene lades opp. Vi får bedre humør også, siden det vi sier og gjør vanligvis er et resultatet av det vi føler. Med andre ord; våre tanker styrer våre følelser og handlinger, og hvis vi til stadighet tenker negativt eller bekymringsfullt så blir gleden i livet borte.
Harmonien trenger inni oss når vi har lært å være, uten å tenke eller å gjøre mens vi er våken. I denne tilstanden kan følelser og kroppen hvile og reparere seg selv.
Våre tanker styrer oss, opp og ned, rundt og rundt, og hvis vi ikke får dem under kontroll så kan vi havne i en ond sirkel og føle oss som mus på tredemøllen.
Vi kan frigjøre oss selv fra tredemøllen ved å velge å ikke la oss bli styrt av våre tanker og følelser. Dette gjør vi ved å velge å tenke, og derved føle og handle annerledes. Å forstå (som man gjør ved å meditere) at man er en tenker som tenker tankene, og ikke selve tankene - eller esken, ikke innholdet - er svært frigjørende.
Meditasjon gir deg muligheten til å bli kjent med ditt usynelige og høyere selv.
I USA finnes det forsikringsselskaper som gir nedsatt forsikringspremie til klienter som mediterer regelmessig.
Det har blitt utført over 400 vitenskapelige studier på effekten av regelmessig meditasjon. Følgende er en liste over noen av resultatene:
* Utvikling av psykisk potensiale
* bredere forståelse og økt evne til å fokusere
* optimert hjernefunksjon
* utvikling av kreativitet
* utvikling av intelligens
* økt læreevne
